Was tun gegen Flugangst? Wie kann Hypnose helfen?

Kurz vorm Start der Sommerferien erreichen mich viele Anfragen zum Thema Flugangst. Und die gute Nachricht ist, dass man innerhalb weniger Sitzungen mit Hilfe der Hypnose die Flugangst loswerden kann oder zumindest eine deutliche Linderung erfährt.

Woher kommt also die Flugangst?

Flugangst kann verschiedene Ursachen haben und sich bei verschiedenen Menschen auf unterschiedliche Weise manifestieren. Hier sind einige häufige Faktoren, die zur Entstehung von Flugangst beitragen können:

Kontrollverlust: Eine der häufigsten Ursachen für Flugangst ist das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Beim Fliegen ist man den äußeren Umständen ausgesetzt und hat nur wenig direkte Kontrolle über das Flugzeug. Dies kann bei manchen Menschen ein Gefühl der Unsicherheit und Angst auslösen.

Turbulenzen und Sicherheitsbedenken: Turbulenzen während des Fluges oder Sicherheitsbedenken im Zusammenhang mit Flugzeugunglücken oder Terroranschlägen können Ängste verstärken oder zur Entwicklung von Flugangst beitragen. Negative Erfahrungen oder Berichte über Zwischenfälle im Luftverkehr können die Angst zusätzlich schüren.

Höhenangst oder Klaustrophobie: Menschen, die bereits unter Höhenangst oder Klaustrophobie leiden, sind anfälliger für Flugangst. Das Gefühl der Enge im Flugzeug oder der Blick aus dem Fenster in die Höhe können die Angst verstärken.

Negative Erfahrungen: Ein schlechtes Flugerlebnis, wie starke Turbulenzen oder eine Panikattacke, kann dazu führen, dass jemand Flugangst entwickelt. Diese negative Erfahrung kann mit dem Fliegen assoziiert werden und zu Angst vor zukünftigen Flügen führen.

Angst vor der Angst selbst: In manchen Fällen kann die Flugangst auch durch die Angst vor der Angst selbst verstärkt werden. Menschen können befürchten, während des Fluges eine Panikattacke oder starke Angstsymptome zu erleiden, was zur Vermeidung von Flugreisen führt.

Es ist wichtig zu beachten, dass Flugangst eine individuelle Erfahrung ist und von Person zu Person variieren kann. Häufig ist sie auf eine Kombination mehrerer Faktoren zurückzuführen. Um Flugangst zu überwinden, ist es hilfreich, die spezifischen Ursachen und Auslöser der Angst zu identifizieren und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

 Und wie kann die Hypnose helfen?

Hypnose kann eine wirksame Methode sein, um Flugangst zu überwinden. Im Zustand der Hypnose, also eigentlich nur einem sehr entspannten Zustand in dem Sie völlig bewusst anwesend sind und sich danach an alles erinnern können, werde ich mit Ihrem Unterbewusstsein arbeiten und Ihnen helfen, negative Gedankenmuster und Ängste zu verändern.

Wir beginnen immer mit Entspannung, denn die Hypnose kann helfen, eine tiefe Entspannung zu erreichen. Durch gezielte Suggestionen und Visualisierungen werde ich Sie in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit versetzten, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Ängste abzubauen und die Möglichkeit gibt, mit Ihrem Unterbewusstsein zu arbeiten. 

Auflösung negativer Denkmuster: Flugangst entsteht oft durch negative Gedanken und Vorstellungen, die mit dem Fliegen verbunden sind. Hypnose kann helfen, diese negativen Gedankenmuster zu erkennen und dann aufzulösen. Die Hypnose findet die Ursachen der Flugangst, also die Wurzel des Problems und kann sie effektiv auflösen.

Wir behandeln also nicht nur das Symptom sondern eliminieren die Flugangst durch das Finden der Auslöser.

Stärkung des Selbstvertrauens: Hypnose kann außerdem Ihr Selbstvertrauen stärken, indem sie Ihnen hilft, Ihre eigenen Fähigkeiten und Ressourcen zu erkennen. Durch positive Verstärkung und Visualisierung können Sie lernen, dass Sie mit Ihrer Flugangst umgehen können und sich während des Fluges sicher fühlen.

Gerne informiere ich Sie über die genaue Vorgehensweise in einer kostenfreien Erstberatung.